اعرف ما يوجد في طبقك
بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، بيغل، مع البيض، وقرص النقانق، والجبن، والبهارات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 295 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 550 mg 24%
- الكوليسترول 133 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64 µg 7%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 53 µg 13%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
- الكولين 83.8 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.33 mg 36%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 23.8 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 13 g | 22 g | 17 g |
| 1 حصة | 219 g | 646 | 28 g | 49 g | 37 g |
| 2 حصتان | 438 g | 1292 | 57 g | 98 g | 74 g |
| ½ حصة | 109.5 g | 323 | 14 g | 25 g | 19 g |
| 3 حصص | 657 g | 1938 | 85 g | 147 g | 112 g |
| 4 حصص | 876 g | 2584 | 114 g | 197 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 34 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 33 g | 56 g | 42 g |
أسئلة عن بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات
كم سعرة حرارية في 100 g من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي 100 g من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 295 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (219 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي 1 حصة (219 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 646 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (438 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي 2 حصتان (438 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 1292 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (109.5 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي ½ حصة (109.5 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 323 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (657 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي 3 حصص (657 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 1938 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و112 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (876 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي 4 حصص (876 g) من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 2584 سعرة حرارية، و114 g من البروتين، و197 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي 50 g من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 148 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات؟
يحتوي 150 g من بيغل بقرص النقانق، والبيض، والجبن، والبهارات على 443 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173322 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
