اعرف ما يوجد في طبقك
بط برتقال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون دهن أو جلد، من صنع البيت
122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات4 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 257 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.14 mg 16%
- السيلينيوم 10 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 11 g | 4 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.6 g | 2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 17 g | 6 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 22 g | 8 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 28 g | 10 g | 16 g |
أسئلة عن بط برتقال
كم سعرة حرارية في 100 g من بط برتقال؟
يحتوي 100 g من بط برتقال على 122 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بط برتقال؟
يحتوي 50 g من بط برتقال على 61 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بط برتقال؟
يحتوي 150 g من بط برتقال على 183 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بط برتقال؟
يحتوي 200 g من بط برتقال على 244 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بط برتقال؟
يحتوي 250 g من بط برتقال على 305 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-578 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
