اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم وقشر، منزوع النوى، مجفف
329
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5 g
كربوهيدرات65 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 329 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 14 g 51%
- السكريات 51 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 6.8 mg 38%
- المغنيسيوم 80 mg 19%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 945 mg 20%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.63 mg 70%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- اليود 2.8 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 5 g | 65 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 2.5 g | 33 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 7.5 g | 98 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 10 g | 131 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 13 g | 164 g | 2.5 g |
أسئلة عن خوخ مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 100 g من خوخ مجفف على 329 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 50 g من خوخ مجفف على 165 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 150 g من خوخ مجفف على 494 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 200 g من خوخ مجفف على 658 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 250 g من خوخ مجفف على 823 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
