اعرف ما يوجد في طبقك
مشمش مجفف منزوع النوى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معاد ترطيبه إلى 35-45% ماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 200 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 30 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.8 µg 0%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 980 mg 21%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 2.3 g | 51 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.2 g | 26 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 3.5 g | 77 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 4.6 g | 102 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 5.8 g | 128 g | 1 g |
أسئلة عن مشمش مجفف منزوع النوى
كم سعرة حرارية في 100 g من مشمش مجفف منزوع النوى؟
يحتوي 100 g من مشمش مجفف منزوع النوى على 200 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشمش مجفف منزوع النوى؟
يحتوي 50 g من مشمش مجفف منزوع النوى على 100 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشمش مجفف منزوع النوى؟
يحتوي 150 g من مشمش مجفف منزوع النوى على 300 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشمش مجفف منزوع النوى؟
يحتوي 200 g من مشمش مجفف منزوع النوى على 400 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشمش مجفف منزوع النوى؟
يحتوي 250 g من مشمش مجفف منزوع النوى على 500 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13623 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
