اعرف ما يوجد في طبقك
بصل مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
309
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات70 g
دهون1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 309 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 1.2 g 2%
- الألياف 19 g 69%
- السكريات 54 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 33 mg 37%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.5 mg 17%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 263 mg 20%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 69 mg 16%
- الفوسفور 201 mg 16%
- البوتاسيوم 1209 mg 26%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.9 mg 39%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 8.8 g | 70 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.4 g | 35 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 13 g | 105 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 18 g | 140 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 22 g | 176 g | 3 g |
أسئلة عن بصل مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل مجفف؟
يحتوي 100 g من بصل مجفف على 309 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل مجفف؟
يحتوي 50 g من بصل مجفف على 155 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل مجفف؟
يحتوي 150 g من بصل مجفف على 464 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بصل مجفف؟
يحتوي 200 g من بصل مجفف على 618 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بصل مجفف؟
يحتوي 250 g من بصل مجفف على 773 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-590 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
