اعرف ما يوجد في طبقك
توت بري مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع السكر
332
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات76 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 5.7 g 20%
- السكريات 73 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.3 µg 0%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 3.9 mg 1%
- الفوسفور 7.5 mg 1%
- البوتاسيوم 58 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 0.3 g | 76 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 0.1 g | 38 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 0.4 g | 115 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 0.5 g | 153 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 0.6 g | 191 g | 2.5 g |
أسئلة عن توت بري مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من توت بري مجفف؟
يحتوي 100 g من توت بري مجفف على 332 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من توت بري مجفف؟
يحتوي 50 g من توت بري مجفف على 166 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من توت بري مجفف؟
يحتوي 150 g من توت بري مجفف على 498 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من توت بري مجفف؟
يحتوي 200 g من توت بري مجفف على 664 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من توت بري مجفف؟
يحتوي 250 g من توت بري مجفف على 830 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و191 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13178 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
