اعرف ما يوجد في طبقك
روبيان دوبل كرنش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أبلبيز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 323 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 838 mg 36%
- الكوليسترول 86 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 29.1 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 50.1 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 271 mg 22%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 26.6 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 1 حصة | 206 g | 665 | 25 g | 48 g | 39 g |
| 2 حصتان | 412 g | 1331 | 51 g | 96 g | 78 g |
| ½ حصة | 103 g | 333 | 13 g | 24 g | 20 g |
| 3 حصص | 618 g | 1996 | 76 g | 144 g | 117 g |
| 4 حصص | 824 g | 2662 | 101 g | 193 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 6.2 g | 12 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 25 g | 47 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 31 g | 58 g | 47 g |
أسئلة عن روبيان دوبل كرنش
كم سعرة حرارية في 100 g من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي 100 g من روبيان دوبل كرنش على 323 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (206 g) من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي 1 حصة (206 g) من روبيان دوبل كرنش على 665 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (412 g) من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي 2 حصتان (412 g) من روبيان دوبل كرنش على 1331 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (103 g) من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي ½ حصة (103 g) من روبيان دوبل كرنش على 333 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (618 g) من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي 3 حصص (618 g) من روبيان دوبل كرنش على 1996 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و117 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (824 g) من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي 4 حصص (824 g) من روبيان دوبل كرنش على 2662 سعرة حرارية، و101 g من البروتين، و193 g من الكربوهيدرات، و156 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي 50 g من روبيان دوبل كرنش على 162 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من روبيان دوبل كرنش؟
يحتوي 150 g من روبيان دوبل كرنش على 485 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
