اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس هاش براونز دينيقز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 32.6 µg 27%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 416 mg 9%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2.5 g | 24 g | 9 g |
| 1 حصة | 124 g | 244 | 3.1 g | 30 g | 11 g |
| 2 حصتان | 248 g | 489 | 6.2 g | 59 g | 22 g |
| ½ حصة | 62 g | 122 | 1.5 g | 15 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 372 g | 733 | 9.3 g | 89 g | 33 g |
| 4 حصص | 496 g | 977 | 12 g | 119 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.2 g | 12 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3.7 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 5 g | 48 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 6.2 g | 60 g | 23 g |
أسئلة عن بطاطس هاش براونز دينيقز
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي 100 g من بطاطس هاش براونز دينيقز على 197 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (124 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي 1 حصة (124 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز على 244 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (248 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي 2 حصتان (248 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز على 489 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (62 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي ½ حصة (62 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز على 122 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (372 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي 3 حصص (372 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز على 733 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (496 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي 4 حصص (496 g) من بطاطس هاش براونز دينيقز على 977 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي 50 g من بطاطس هاش براونز دينيقز على 99 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس هاش براونز دينيقز؟
يحتوي 150 g من بطاطس هاش براونز دينيقز على 296 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
