اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة التمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
343
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5 g
كربوهيدرات41 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 343 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 156 mg 7%
- الكوليسترول 50.6 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 98.5 µg 11%
- فيتامين ج 0.91 mg 1%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 18.1 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.57 mg 4%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 12.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 98.5 mg 8%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 15.8 mg 4%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 0.79 mg 7%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 8.2 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.5 g | 21 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 7.5 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 10 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 13 g | 104 g | 44 g |
أسئلة عن كعكة التمر
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة التمر؟
يحتوي 100 g من كعكة التمر على 343 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة التمر؟
يحتوي 50 g من كعكة التمر على 172 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة التمر؟
يحتوي 150 g من كعكة التمر على 515 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكة التمر؟
يحتوي 200 g من كعكة التمر على 686 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكة التمر؟
يحتوي 250 g من كعكة التمر على 858 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31585 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
