كوسا خضراء داكنة

يحتوي 100 g من كوسا خضراء داكنة على 17 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوسا خضراء داكنة على 9 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوسا خضراء داكنة على 26 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوسا خضراء داكنة على 34 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوسا خضراء داكنة على 43 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.