اعرف ما يوجد في طبقك
لحوم محفوظة ونمارق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسط
241
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات1.9 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 18 g 22%
- الدهون المشبعة 6.7 g 34%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 889 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.48 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 11.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 16.3 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 20.8 mg 5%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 351 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 10.8 µg 20%
- اليود 10.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 19 g | 1.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.3 g | 1 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 28 g | 2.9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 37 g | 3.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 47 g | 4.9 g | 44 g |
أسئلة عن لحوم محفوظة ونمارق
كم سعرة حرارية في 100 g من لحوم محفوظة ونمارق؟
يحتوي 100 g من لحوم محفوظة ونمارق على 241 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحوم محفوظة ونمارق؟
يحتوي 50 g من لحوم محفوظة ونمارق على 121 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحوم محفوظة ونمارق؟
يحتوي 150 g من لحوم محفوظة ونمارق على 362 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحوم محفوظة ونمارق؟
يحتوي 200 g من لحوم محفوظة ونمارق على 482 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحوم محفوظة ونمارق؟
يحتوي 250 g من لحوم محفوظة ونمارق على 603 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 30900 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
