اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا مقرمش سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
480
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات58 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 480 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 6.2 g 22%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 97.5 mg 23%
- الفوسفور 315 mg 25%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.34 mg 37%
- المنغنيز 2.2 mg 95%
- السيلينيوم 0.02 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 87 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 116 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 146 g | 54 g |
أسئلة عن لوح جرانولا مقرمش سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا مقرمش سادة؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا مقرمش سادة على 480 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا مقرمش سادة؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا مقرمش سادة على 240 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا مقرمش سادة؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا مقرمش سادة على 720 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح جرانولا مقرمش سادة؟
يحتوي 200 g من لوح جرانولا مقرمش سادة على 960 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح جرانولا مقرمش سادة؟
يحتوي 250 g من لوح جرانولا مقرمش سادة على 1200 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6596 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
