اعرف ما يوجد في طبقك
كريتون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
321
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 321 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 900 mg 39%
- الكوليسترول 59.9 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.8 µg 0%
- فيتامين ج 0.91 mg 1%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 0.03 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 4.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.74 µg 31%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 17.3 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 4.6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7.7 g | 2.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 6.9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 31 g | 9.3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 12 g | 66 g |
أسئلة عن كريتون
كم سعرة حرارية في 100 g من كريتون؟
يحتوي 100 g من كريتون على 321 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريتون؟
يحتوي 50 g من كريتون على 161 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريتون؟
يحتوي 150 g من كريتون على 482 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريتون؟
يحتوي 200 g من كريتون على 642 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريتون؟
يحتوي 250 g من كريتون على 803 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6708 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
