اعرف ما يوجد في طبقك
كسكس باللحم أو الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون، معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 300 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 98.9 µg 11%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.97 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- اليود 2.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5.9 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 12 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 15 g | 29 g | 4.8 g |
أسئلة عن كسكس باللحم أو الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من كسكس باللحم أو الدجاج؟
يحتوي 100 g من كسكس باللحم أو الدجاج على 91 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كسكس باللحم أو الدجاج؟
يحتوي 50 g من كسكس باللحم أو الدجاج على 45 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كسكس باللحم أو الدجاج؟
يحتوي 150 g من كسكس باللحم أو الدجاج على 136 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كسكس باللحم أو الدجاج؟
يحتوي 200 g من كسكس باللحم أو الدجاج على 181 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كسكس باللحم أو الدجاج؟
يحتوي 250 g من كسكس باللحم أو الدجاج على 227 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25043 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
