اعرف ما يوجد في طبقك
كسكس باللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
128
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.6 g
كربوهيدرات13 g
دهون4.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 128 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 313 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 25.2 mg 2%
- المغنيسيوم 18.8 mg 4%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.6 g | 13 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 6.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 19 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 25 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 31 g | 12 g |
أسئلة عن كسكس باللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من كسكس باللحم؟
يحتوي 100 g من كسكس باللحم على 128 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كسكس باللحم؟
يحتوي 50 g من كسكس باللحم على 64 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كسكس باللحم؟
يحتوي 150 g من كسكس باللحم على 192 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كسكس باللحم؟
يحتوي 200 g من كسكس باللحم على 256 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كسكس باللحم؟
يحتوي 250 g من كسكس باللحم على 320 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25152 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
