اعرف ما يوجد في طبقك
طبق روبيان مقلي على طريقة الريف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كراتشر باريل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 0.3 g 1%
- الصوديوم 1050 mg 46%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- فيتامين ب12 0.69 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 86 mg 2%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 21 g | 17 g |
| 1 حصة | 149 g | 428 | 19 g | 31 g | 25 g |
| 2 حصتان | 298 g | 855 | 38 g | 63 g | 50 g |
| ½ حصة | 74.5 g | 214 | 9.4 g | 16 g | 13 g |
| 3 حصص | 447 g | 1283 | 56 g | 94 g | 75 g |
| 4 حصص | 596 g | 1711 | 75 g | 126 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 25 g | 42 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 53 g | 42 g |
أسئلة عن طبق روبيان مقلي على طريقة الريف
كم سعرة حرارية في 100 g من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي 100 g من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 287 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (149 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي 1 حصة (149 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 428 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (298 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي 2 حصتان (298 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 855 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (74.5 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي ½ حصة (74.5 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 214 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (447 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي 3 حصص (447 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 1283 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (596 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي 4 حصص (596 g) من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 1711 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي 50 g من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 144 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف؟
يحتوي 150 g من طبق روبيان مقلي على طريقة الريف على 431 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168074 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
