اعرف ما يوجد في طبقك
كسكس رويال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع لحوم مختلفة، معبأ مسبقاً
132
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.7 g
كربوهيدرات14 g
دهون4.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 132 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 345 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 68.9 µg 8%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 17.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 25.2 mg 2%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 18.8 mg 4%
- الفوسفور 72.3 mg 6%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- اليود 5.8 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.7 g | 14 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
أسئلة عن كسكس رويال
كم سعرة حرارية في 100 g من كسكس رويال؟
يحتوي 100 g من كسكس رويال على 132 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كسكس رويال؟
يحتوي 50 g من كسكس رويال على 66 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كسكس رويال؟
يحتوي 150 g من كسكس رويال على 198 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كسكس رويال؟
يحتوي 200 g من كسكس رويال على 264 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كسكس رويال؟
يحتوي 250 g من كسكس رويال على 330 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25127 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
