اعرف ما يوجد في طبقك
قالب لحم بقري متبل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُهَلْمَل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 953 mg 41%
- الكوليسترول 47 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 4.1 mg 37%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 17.2 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 حصة | 28 g | 43 | 6.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 56 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ حصة | 14 g | 21 | 3.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 84 g | 129 | 19 g | 0 g | 5.1 g |
| 4 حصص | 112 g | 171 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 57 g | 0 g | 15 g |
أسئلة عن قالب لحم بقري متبل
كم سعرة حرارية في 100 g من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي 100 g من قالب لحم بقري متبل على 153 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من قالب لحم بقري متبل على 43 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من قالب لحم بقري متبل على 86 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من قالب لحم بقري متبل على 21 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من قالب لحم بقري متبل على 129 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من قالب لحم بقري متبل على 171 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي 50 g من قالب لحم بقري متبل على 77 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قالب لحم بقري متبل؟
يحتوي 150 g من قالب لحم بقري متبل على 230 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173860 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
