اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أباتشي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 224 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 511 mg 22%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 82 mg 7%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7.9 g | 28 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4 g | 14 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 16 g | 56 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 20 g | 70 g | 21 g |
أسئلة عن لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا؟
يحتوي 100 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا على 224 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا؟
يحتوي 50 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا على 112 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا؟
يحتوي 150 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا على 336 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا؟
يحتوي 200 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا على 448 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا؟
يحتوي 250 g من لحم بقري متبل وبطاطا في تورتيلا على 560 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167656 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
