اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فوري: كوكيز وكريمة، جاف، كواكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 412 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 6.7 g 24%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 540 mg 23%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.04 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.1 mg 171%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.61 mg 36%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 183 mg 14%
- الحديد 13.7 mg 76%
- المغنيسيوم 82 mg 20%
- الفوسفور 284 mg 23%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 2.6 mg 113%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 8.6 g | 66 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.3 g | 33 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 13 g | 99 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 17 g | 132 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 22 g | 165 g | 24 g |
أسئلة عن حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة؟
يحتوي 100 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة على 412 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة؟
يحتوي 50 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة على 206 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة؟
يحتوي 150 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة على 618 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة؟
يحتوي 200 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة على 824 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة؟
يحتوي 250 g من حبوب الشوفان الفورية بنكهة الكوكيز والكريمة على 1030 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5082 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
