اعرف ما يوجد في طبقك

سمك القد

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمّد، مقلي دون دهون في مقلاة

217

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين17 g

كربوهيدرات18 g

دهون8.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	217	17 g	18 g	8.3 g
50 g	50 g	109	8.3 g	9.2 g	4.1 g
150 g	150 g	326	25 g	28 g	12 g
200 g	200 g	434	33 g	37 g	17 g
250 g	250 g	543	42 g	46 g	21 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سمك القد؟

يحتوي 100 g من سمك القد على 217 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سمك القد؟

يحتوي 50 g من سمك القد على 109 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سمك القد؟

يحتوي 150 g من سمك القد على 326 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سمك القد؟

يحتوي 200 g من سمك القد على 434 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سمك القد؟

يحتوي 250 g من سمك القد على 543 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: BLS (Germany) T204582 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف