اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ كريمة جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق جاف، عادي، محضر بالحليب كامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.2 g 1%
- الصوديوم 162 mg 7%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 3 g | 18 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 140 g | 160 | 4.2 g | 25 g | 5.3 g |
| 2 حصتان | 280 g | 319 | 8.4 g | 49 g | 11 g |
| ½ حصة | 70 g | 80 | 2.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 3 حصص | 420 g | 479 | 13 g | 74 g | 16 g |
| 4 حصص | 560 g | 638 | 17 g | 98 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.5 g | 8.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4.5 g | 26 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 6 g | 35 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 7.5 g | 44 g | 9.5 g |
أسئلة عن بودنغ كريمة جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي 100 g من بودنغ كريمة جوز الهند على 114 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من بودنغ كريمة جوز الهند على 160 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من بودنغ كريمة جوز الهند على 319 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من بودنغ كريمة جوز الهند على 80 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من بودنغ كريمة جوز الهند على 479 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من بودنغ كريمة جوز الهند على 638 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي 50 g من بودنغ كريمة جوز الهند على 57 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ كريمة جوز الهند؟
يحتوي 150 g من بودنغ كريمة جوز الهند على 171 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168829 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
