اعرف ما يوجد في طبقك
بودرة مهلبية جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، فوري، مُحضّر بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 246 mg 11%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 0.15 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.9 g | 19 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 147 g | 172 | 4.3 g | 28 g | 5.1 g |
| 2 حصتان | 294 g | 344 | 8.5 g | 56 g | 10 g |
| ½ حصة | 73.5 g | 86 | 2.1 g | 14 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 441 g | 516 | 13 g | 84 g | 15 g |
| 4 حصص | 588 g | 688 | 17 g | 112 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.5 g | 9.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.4 g | 29 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5.8 g | 38 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7.3 g | 48 g | 8.8 g |
أسئلة عن بودرة مهلبية جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي 100 g من بودرة مهلبية جوز الهند على 117 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (147 g) من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي 1 حصة (147 g) من بودرة مهلبية جوز الهند على 172 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (294 g) من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي 2 حصتان (294 g) من بودرة مهلبية جوز الهند على 344 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (73.5 g) من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي ½ حصة (73.5 g) من بودرة مهلبية جوز الهند على 86 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (441 g) من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي 3 حصص (441 g) من بودرة مهلبية جوز الهند على 516 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (588 g) من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي 4 حصص (588 g) من بودرة مهلبية جوز الهند على 688 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي 50 g من بودرة مهلبية جوز الهند على 59 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودرة مهلبية جوز الهند؟
يحتوي 150 g من بودرة مهلبية جوز الهند على 176 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168827 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
