اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش كلوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خبز كامل الحبوب، دجاج وخضروات نيئة، معبأ مسبقاً
199
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات23 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 460 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.9 µg 1%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 28.7 mg 2%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 28.6 mg 7%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 23 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
أسئلة عن ساندويتش كلوب
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويتش كلوب؟
يحتوي 100 g من ساندويتش كلوب على 199 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويتش كلوب؟
يحتوي 50 g من ساندويتش كلوب على 100 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويتش كلوب؟
يحتوي 150 g من ساندويتش كلوب على 299 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ساندويتش كلوب؟
يحتوي 200 g من ساندويتش كلوب على 398 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ساندويتش كلوب؟
يحتوي 250 g من ساندويتش كلوب على 498 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25577 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
