اعرف ما يوجد في طبقك
لوح كليف بجميع النكهات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لوح كليف، جميع النكهات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 7.4 g 26%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 195 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 88.2 mg 98%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 36.8 µg 31%
- الثيامين (ب1) 0.55 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.2 mg 44%
- فيتامين ب6 0.59 mg 35%
- الفولات (ب9) 118 µg 30%
- فيتامين ب12 1.3 µg 55%
- الكولين 46.2 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 368 mg 28%
- الحديد 6.6 mg 37%
- المغنيسيوم 147 mg 35%
- الفوسفور 294 mg 24%
- البوتاسيوم 412 mg 9%
- الزنك 4.4 mg 40%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 2.1 mg 93%
- السيلينيوم 20.6 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 15 g | 58 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.4 g | 29 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 22 g | 87 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 29 g | 116 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 37 g | 145 g | 15 g |
أسئلة عن لوح كليف بجميع النكهات
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح كليف بجميع النكهات؟
يحتوي 100 g من لوح كليف بجميع النكهات على 346 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح كليف بجميع النكهات؟
يحتوي 50 g من لوح كليف بجميع النكهات على 173 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح كليف بجميع النكهات؟
يحتوي 150 g من لوح كليف بجميع النكهات على 519 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح كليف بجميع النكهات؟
يحتوي 200 g من لوح كليف بجميع النكهات على 692 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح كليف بجميع النكهات؟
يحتوي 250 g من لوح كليف بجميع النكهات على 865 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7037 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
