اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق شوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون سكر مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 350 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 59 g 22%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 9.1 g 33%
- السكريات 27 g —
- الصوديوم 500 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 54.5 mg 61%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 125%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 25.6 mg 160%
- فيتامين ب6 1.8 mg 107%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 267 mg 49%
المعادن
- الكالسيوم 909 mg 70%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 410 mg 98%
- الفوسفور 500 mg 40%
- البوتاسيوم 1705 mg 36%
- الزنك 13.6 mg 124%
- النحاس 1.8 mg 202%
- السيلينيوم 21.8 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 9.1 g | 59 g | 4.5 g |
| 1 حصة | 11 g | 39 | 1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 22 g | 77 | 2 g | 13 g | 1 g |
| ½ حصة | 5.5 g | 19 | 0.5 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 33 g | 116 | 3 g | 20 g | 1.5 g |
| 4 حصص | 44 g | 154 | 4 g | 26 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 30 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 14 g | 89 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 18 g | 118 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 23 g | 148 g | 11 g |
أسئلة عن مسحوق شوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي 100 g من مسحوق شوكولاتة على 350 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (11 g) من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (11 g) من مسحوق شوكولاتة على 39 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (22 g) من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (22 g) من مسحوق شوكولاتة على 77 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (5.5 g) من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (5.5 g) من مسحوق شوكولاتة على 19 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (33 g) من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (33 g) من مسحوق شوكولاتة على 116 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (44 g) من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (44 g) من مسحوق شوكولاتة على 154 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي 50 g من مسحوق شوكولاتة على 175 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق شوكولاتة؟
يحتوي 150 g من مسحوق شوكولاتة على 525 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174824 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
