المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 35.6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2.7 mg 0%
- المغنيسيوم 2.1 mg 1%
- الفوسفور 3.9 mg 0%
- البوتاسيوم 14 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.2 g | 2.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.3 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.4 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.5 g | 6.9 g | 5.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب جوز الهند
كيف تستخدم مشروب جوز الهند في القهوة؟
أضِفه إلى القهوة الساخنة ببطء مع التحريك، وسخّنه برفق من دون غليان كي تقلّ فرصة انفصاله أو تكتّله. يناسب أيضًا القهوة المثلجة.
هل يمكن الطبخ بمشروب جوز الهند بدل حليب جوز الهند؟
يمكنك استخدامه في العصيدة أو الشوربات الخفيفة، لكنه أخف وأقل دسامة من حليب جوز الهند؛ لذلك لا يعطي الكاري أو الصلصات القوام الغني نفسه. أضِفه قرب نهاية الطهي في الأطباق التي لا تحتاج إلى غلي طويل.
كيف تختار مشروب جوز الهند غير المحلّى؟
اقرأ قائمة المكونات واختر عبوة لا تحتوي على سكر مضاف إذا كنت تريده للطهي أو لتتحكم في حلاوة المشروب. رجّ العبوة قبل الصب، فقد تترسب بعض المكونات أثناء التخزين.
كيف تحفظ مشروب جوز الهند بعد فتح العبوة؟
ضع العبوة المفتوحة في الثلاجة وأغلقها بإحكام، واستخدمها خلال بضعة أيام. أمّا العبوة المعقمة غير المفتوحة فيمكن حفظها في مكان بارد وجاف، ثم تُبرّد بعد فتحها.
ما الأطعمة التي يناسبها مشروب جوز الهند؟
يمتزج جيدًا مع الشوفان، وحبوب الإفطار، والقهوة، وعصائر الفاكهة؛ كما ينسجم مع الموز والمانجو والأناناس في المخفوقات. جرّبه بدل الحليب في البودينغ أو العصيدة، مع مراعاة أن قوامه أخف.
هل مشروب جوز الهند هو نفسه حليب جوز الهند؟
لا؛ مشروب جوز الهند شراب أخف يُعبّأ عادةً للشرب، بينما حليب جوز الهند أكثر كثافة ودسامة ويُستخدم كثيرًا في الكاري والحلويات. لا تستبدل أحدهما بالآخر بكميات متساوية إذا كان قوام الطبق مهمًا.
هل مشروب جوز الهند هو ماء جوز الهند؟
لا؛ مشروب جوز الهند يُصنع عادةً من جوز الهند مع الماء، وقد تضاف إليه مكونات أخرى، أمّا ماء جوز الهند فهو السائل الموجود داخل الثمرة. لذلك يختلف مذاقهما واستخدامهما في الوصفات.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 18907 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف