اعرف ما يوجد في طبقك
فدج الشوكولاتة بالمكسرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد من وصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 460 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 6.5 g 32%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 63 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.53 mg 58%
- المنغنيز 0.89 mg 38%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 4.4 g | 66 g | 19 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 130 | 1.2 g | 19 g | 5.4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 261 | 2.5 g | 37 g | 11 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 65 | 0.6 g | 9.3 g | 2.7 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 391 | 3.7 g | 56 g | 16 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 522 | 5 g | 74 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.2 g | 33 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 6.6 g | 99 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 8.8 g | 131 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 11 g | 164 g | 47 g |
أسئلة عن فدج الشوكولاتة بالمكسرات
كم سعرة حرارية في 100 g من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي 100 g من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 460 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 130 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 261 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 65 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 391 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 522 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي 50 g من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 230 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فدج الشوكولاتة بالمكسرات؟
يحتوي 150 g من فدج الشوكولاتة بالمكسرات على 690 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167988 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
