اعرف ما يوجد في طبقك
كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغطى بالشوكولاتة، يتضمن فطائر المارشملو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 421 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 45 g —
- الصوديوم 188 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 13.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.29 mg 12%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 4 g | 66 g | 17 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 119 | 1.1 g | 19 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 239 | 2.3 g | 37 g | 9.6 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 60 | 0.6 g | 9.3 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 358 | 3.4 g | 56 g | 14 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 477 | 4.5 g | 75 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 2 g | 33 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 6 g | 99 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 8 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 10 g | 164 g | 42 g |
أسئلة عن كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 421 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 119 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 239 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 60 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 358 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 477 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 211 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من كوكيز المارشملو المغطاة بالشوكولاتة على 632 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172723 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
