اعرف ما يوجد في طبقك
وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغطى بالشوكولاتة الصلبة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 467 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 39 g —
- الصوديوم 494 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 11.1 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 74 µg 19%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 39.7 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 141 mg 11%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 7.1 g | 67 g | 18 g |
| 1 حصة | 28 g | 131 | 2 g | 19 g | 4.9 g |
| 2 حصتان | 56 g | 262 | 3.9 g | 37 g | 9.9 g |
| ½ حصة | 14 g | 65 | 1 g | 9.3 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 84 g | 392 | 5.9 g | 56 g | 15 g |
| 4 حصص | 112 g | 523 | 7.9 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3.5 g | 33 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 11 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 14 g | 133 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 18 g | 166 g | 44 g |
أسئلة عن وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 467 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 131 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 262 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 65 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 392 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 523 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 234 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من وجبة خفيفة بريتزل مغطاة بالشوكولاتة على 701 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173156 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
