اعرف ما يوجد في طبقك
حليب اللوز بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للشرب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 9 g 3%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 8.8 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 0%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 1.3 µg 52%
- الكولين 2 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 188 mg 14%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 75 mg 2%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.6 g | 9 g | 1.3 g |
| 1 حصة | 240 g | 120 | 1.5 g | 22 g | 3 g |
| 2 حصتان | 480 g | 240 | 3 g | 43 g | 6 g |
| ½ حصة | 120 g | 60 | 0.8 g | 11 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 720 g | 360 | 4.5 g | 65 g | 9 g |
| 4 حصص | 960 g | 480 | 6 g | 86 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.9 g | 14 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 18 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 23 g | 3.1 g |
أسئلة عن حليب اللوز بالشوكولاتة
هل أرجّ عبوة حليب اللوز بالشوكولاتة قبل صبّه؟
نعم، رجّها جيدًا؛ فقد يترسّب الكاكاو أو تتركز بعض المكونات في القاع أثناء التخزين.
كيف أسخّن حليب اللوز بالشوكولاتة من دون أن يلتصق؟
سخّنه في قدر صغير على نار هادئة مع التحريك، وأطفئ النار قبل أن يغلي. ولتحضيره في الميكروويف، سخّنه على دفعات قصيرة وحرّكه بينها.
هل يصلح حليب اللوز بالشوكولاتة للقهوة؟
نعم، أضفه إلى القهوة أو الإسبريسو لصنع قهوة موكا سريعة؛ سخّنه أولًا، ثم صبّ القهوة مع التحريك. مذاقه المحلّى قد يغنيك عن إضافة السكر.
ما الأطعمة التي تناسب حليب اللوز بالشوكولاتة؟
يُشرب باردًا مع الفطور، أو يُضاف إلى الشوفان والعصائر ومخفوق الموز. ويمكن استخدامه بدل الحليب في خليط البانكيك أو في بودينغ الشيا، مع مراعاة أن مذاقه حلو وشوكولاتي.
كيف أحفظ حليب اللوز بالشوكولاتة بعد فتح العبوة؟
أعد إغلاق العبوة وضعها في الثلاجة، واستخدمها خلال المدة المذكورة على العبوة. لا تتركها ساعات في حرارة الغرفة، وتخلّص منها إذا تغيّرت رائحتها أو قوامها.
هل يمكن استبدال حليب اللوز بالشوكولاتة بمشروب الصويا بالشوكولاتة؟
نعم، يمكن استبداله به في المشروبات والوصفات؛ لكن مشروب الصويا بالشوكولاتة يحتوي على بروتين أكثر: 2.47 غ لكل 100 غ، مقابل 0.6 غ في حليب اللوز بالشوكولاتة.
هل يحتوي حليب اللوز بالشوكولاتة على اللوز فعلًا؟
غالبًا يُصنع من الماء واللوز والكاكاو، لكن نسبة اللوز تختلف بين المنتجات. إذا كنت تتحسس من اللوز، فلا تشربه قبل التحقق من مكوناته وتحذيرات الحساسية على العبوة.
كم أقدّم من حليب اللوز بالشوكولاتة في المرة الواحدة؟
الكمية الشائعة نحو 240 غ، أي كوب كبير تقريبًا؛ وتحتوي هذه الكمية على 120 سعرة حرارية.
المصدر: USDA FoodData Central 174820 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
