اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي يوناني بالفراولة تشوباني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يوناني, خالي من الدسم, فاكهة في القاع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 93 mg 7%
- الحديد 0.15 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.6 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 15 g | 23 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 29 g | 0.6 g |
أسئلة عن زبادي يوناني بالفراولة تشوباني
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني؟
يحتوي 100 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني على 79 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني؟
يحتوي 50 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني على 40 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني؟
يحتوي 150 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني على 119 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني؟
يحتوي 200 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني على 158 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني؟
يحتوي 250 g من زبادي يوناني بالفراولة تشوباني على 198 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170915 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
