اعرف ما يوجد في طبقك
Chili, white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 4.6 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 34.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9.9 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 1 حصة | 255 g | 242 | 25 g | 19 g | 4.9 g |
| 2 حصتان | 510 g | 485 | 51 g | 37 g | 9.7 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 121 | 13 g | 9.3 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 765 g | 727 | 76 g | 56 g | 15 g |
| 4 حصص | 1020 g | 969 | 101 g | 74 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 15 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 20 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 25 g | 18 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chili, white
كم سعرة حرارية في 100 g من Chili, white؟
يحتوي 100 g من Chili, white على 95 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Chili, white؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Chili, white على 242 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Chili, white؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Chili, white على 485 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Chili, white؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Chili, white على 121 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Chili, white؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Chili, white على 727 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Chili, white؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Chili, white على 969 سعرة حرارية، و101 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chili, white؟
يحتوي 50 g من Chili, white على 48 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chili, white؟
يحتوي 150 g من Chili, white على 143 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27141510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
