اعرف ما يوجد في طبقك
Nut, chili nut
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
486
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات38 g
دهون30 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 486 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 4.4 g 16%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 1088 mg 47%
- الكوليسترول 0.19 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.09 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 6.1 mg 41%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 62.3 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53.9 mg 4%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 107 mg 25%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 430 mg 9%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.45 mg 50%
- المنغنيز 0.78 mg 34%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 7.1 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 15 g | 38 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 7.4 g | 19 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 22 g | 57 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 29 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 37 g | 95 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nut, chili nut
كم سعرة حرارية في 100 g من Nut, chili nut؟
يحتوي 100 g من Nut, chili nut على 486 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nut, chili nut؟
يحتوي 50 g من Nut, chili nut على 243 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nut, chili nut؟
يحتوي 150 g من Nut, chili nut على 729 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Nut, chili nut؟
يحتوي 200 g من Nut, chili nut على 972 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Nut, chili nut؟
يحتوي 250 g من Nut, chili nut على 1215 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33128 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
