اعرف ما يوجد في طبقك

دجاج

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ، بزيت الصويا، مع الملح

223
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 223 kcal —
  • البروتين 21 g 42%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 15 g 20%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g22321 g0 g15 g
50 g50 g11211 g0 g7.7 g
150 g150 g33531 g0 g23 g
200 g200 g44642 g0 g31 g
250 g250 g55852 g0 g39 g

أسئلة عن دجاج

كيف تتأكد أن الدجاج نضج من الداخل؟

قِس الحرارة في أسمك جزء من اللحم من دون أن يلامس المسبار العظم؛ يجب أن تبلغ 75°م. وإذا لم يتوفر ميزان، اقطع الجزء الأسمك: ينبغي أن يكون اللحم معتماً تماماً، لا وردياً.

كيف تذيب الدجاج المجمّد بأمان؟

انقله من المجمّد إلى الثلاجة واتركه يذوب في وعاء يمنع تسرب السوائل إلى الأطعمة الأخرى؛ تحتاج القطع الصغيرة عادةً إلى ليلة. لا تتركه على سطح المطبخ، واطهه فور ذوبانه.

كم يوماً يُحفظ الدجاج النيئ في الثلاجة؟

احفظه في وعاء محكم على رف سفلي، واطهه خلال يوم أو يومين من شرائه. أمّا الدجاج المطهو فيُحفظ مبرداً مدة ثلاثة إلى أربعة أيام.

كيف تمنع الدجاج من أن يجف عند الشواء؟

جفف سطحه قبل الطهي، وادهَنه بقليل من الزيت أو التتبيلة، ثم اشوه على حرارة متوسطة مع تقليبه مرة واحدة. ارفع القطع فور بلوغ داخلها 75°م، واتركها ترتاح بضع دقائق قبل التقطيع.

ما الأطباق المعروفة التي يُستخدم فيها الدجاج؟

يدخل الدجاج في أطباق مثل الكبسة والمندي، كما يُطهى في المرق أو يُشوى ويُقدّم مع الأرز أو الخضار. ولحساء غني بالنكهة، اطبخ العظام والقطع على نار هادئة ثم صفِّ المرق.

هل تغسل الدجاج النيئ قبل طهيه؟

لا؛ غسل الدجاج قد ينثر رذاذاً ملوثاً على الحوض والأسطح. أخرجَه من العبوة واطهه مباشرة، ثم اغسل يديك والأدوات والأسطح التي لامست اللحم النيئ بالماء والصابون.

ما الذي يمكن أن يحل محل الدجاج في وصفة؟

في اليخنات والكاري، استبدله بالحمص أو الفاصولياء المطهوة؛ فهما يمتصان الصلصة جيداً. وفي الشطائر والسلطات، يصلح التوفو المتماسك المحمّر، مع تعديل وقت الطهي لأنه لا يحتاج إلى بلوغ حرارة الدجاج.

المصدر: tbca BRC1114F · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف