اعرف ما يوجد في طبقك

دجاج

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

قليل الدهن، نيء

105
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 105 kcal —
  • البروتين 20 g 41%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 2.6 g 3%
  • الدهون المشبعة 0.8 g 4%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g10520 g0 g2.6 g
50 g50 g5310 g0 g1.3 g
150 g150 g15831 g0 g3.9 g
200 g200 g21041 g0 g5.2 g
250 g250 g26351 g0 g6.5 g

أسئلة عن دجاج

كيف تطهو الدجاج حتى ينضج من دون أن يجف؟

حمّره في مقلاة ساخنة حتى يكتسب لونًا، ثم أتمّ طهوه على نار أهدأ؛ أوقف الطهو عندما تبلغ حرارة أسمك جزء من اللحم 75°م، واتركه يرتاح بضع دقائق قبل تقطيعه.

هل ينبغي غسل الدجاج النيئ قبل طهوه؟

لا؛ رذاذ الماء قد ينقل الجراثيم إلى الحوض والأسطح. جفّف الدجاج بمناديل ورقية إن احتجت، ثم اغسل يديك والأدوات والأسطح التي لامسته.

كم يبقى الدجاج النيئ في الثلاجة؟

احفظه في وعاء محكم على رف منخفض، عند 4°م أو أقل، واطهه خلال يوم إلى يومين. إذا لن تطهوه في هذه المدة، جمّده.

كيف تذيب الدجاج المجمّد بأمان؟

انقله إلى الثلاجة داخل وعاء يمنع تسرب السوائل؛ تحتاج القطع عادةً إلى ليلة، وقد تحتاج الدجاجة الكاملة إلى وقت أطول. لا تتركه يذوب على سطح المطبخ.

ما أفضل طريقة لتتبيل الدجاج للشواء؟

اخلط زيتًا مع عصير الليمون والثوم والكمون والبابريكا، واترك القطع في التتبيلة داخل الثلاجة ساعة إلى ليلة. لا تستخدم التتبيلة التي لامست الدجاج النيئ كصلصة إلا بعد غليها.

ما الأطباق المشهورة التي يُستخدم فيها الدجاج؟

يدخل الدجاج في الكبسة والمندي والشاورما، كما يناسب الحساء واليخنات. للدجاج المشوي، قدّمه مع الأرز أو الخضراوات المشوية، واستخدم العظام لإعداد مرق.

كيف تحفظ بقايا الدجاج المطهو؟

قسّمها في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين من الطهو؛ استهلكها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام، أو جمّدها. سخّنها حتى تبلغ حرارة أسمك جزء 75°م.

المصدر: ausnut F002691 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف