اعرف ما يوجد في طبقك
مرتديلا الدجاج لحم بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مرتديلا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 236 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 1073 mg 47%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.45 µg 2%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.64 µg 27%
المعادن
- الكالسيوم 228 mg 18%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 229 mg 18%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 14.7 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.1 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 21 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 27 g | 37 g |
أسئلة عن مرتديلا الدجاج لحم بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد؟
يحتوي 100 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد على 236 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد؟
يحتوي 50 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد على 118 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد؟
يحتوي 150 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد على 354 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد؟
يحتوي 200 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد على 472 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد؟
يحتوي 250 g من مرتديلا الدجاج لحم بارد على 590 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1216 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
