اعرف ما يوجد في طبقك
تاكيتو بالدجاج والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مسخن في الفرن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 284 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 453 mg 20%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 16.9 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 68 µg 17%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 15.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 16.7 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
أسئلة عن تاكيتو بالدجاج والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من تاكيتو بالدجاج والجبن؟
يحتوي 100 g من تاكيتو بالدجاج والجبن على 284 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تاكيتو بالدجاج والجبن؟
يحتوي 50 g من تاكيتو بالدجاج والجبن على 142 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تاكيتو بالدجاج والجبن؟
يحتوي 150 g من تاكيتو بالدجاج والجبن على 426 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تاكيتو بالدجاج والجبن؟
يحتوي 200 g من تاكيتو بالدجاج والجبن على 568 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تاكيتو بالدجاج والجبن؟
يحتوي 250 g من تاكيتو بالدجاج والجبن على 710 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7269 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
