اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج جاي دين باللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُسَوْتَى مع اللوز
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات5.9 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 200 mg 9%
- الكوليسترول 16.3 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.4 µg 1%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 10.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 22.9 mg 2%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 97.5 mg 8%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.7 g | 5.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.4 g | 2.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 8.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 15 g | 15 g |
أسئلة عن دجاج جاي دين باللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج جاي دين باللوز؟
يحتوي 100 g من دجاج جاي دين باللوز على 116 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج جاي دين باللوز؟
يحتوي 50 g من دجاج جاي دين باللوز على 58 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج جاي دين باللوز؟
يحتوي 150 g من دجاج جاي دين باللوز على 174 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج جاي دين باللوز؟
يحتوي 200 g من دجاج جاي دين باللوز على 232 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج جاي دين باللوز؟
يحتوي 250 g من دجاج جاي دين باللوز على 290 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6776 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
