اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 412 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 312 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 15.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 417 mg 32%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 1.1 mg 49%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 5.6 g | 66 g | 13 g |
| 1 حصة | 24 g | 99 | 1.3 g | 16 g | 3 g |
| 2 حصتان | 48 g | 198 | 2.7 g | 32 g | 6 g |
| ½ حصة | 12 g | 49 | 0.7 g | 8 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 72 g | 297 | 4 g | 48 g | 9 g |
| 4 حصص | 96 g | 396 | 5.3 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.8 g | 33 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 8.3 g | 100 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 11 g | 133 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 14 g | 166 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 412 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (24 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي 1 حصة (24 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 99 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (48 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي 2 حصتان (48 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 198 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (12 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي ½ حصة (12 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 49 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (72 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي 3 حصص (72 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 297 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (96 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي 4 حصص (96 g) من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 396 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 206 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا طري قليل السكر بجميع النكهات على 618 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173145 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
