اعرف ما يوجد في طبقك
چيزبغر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أطعمة سريعة، ساندويشات وبرغر، عادي، قرص فردي، عادي
308
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات26 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 308 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 6.5 g 32%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 515 mg 22%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
- الكولين 28.9 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 19.6 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.3 g | 13 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 39 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 41 g | 65 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن چيزبغر
كم سعرة حرارية في 100 g من چيزبغر؟
يحتوي 100 g من چيزبغر على 308 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من چيزبغر؟
يحتوي 50 g من چيزبغر على 154 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من چيزبغر؟
يحتوي 150 g من چيزبغر على 462 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من چيزبغر؟
يحتوي 200 g من چيزبغر على 616 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من چيزبغر؟
يحتوي 250 g من چيزبغر على 770 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4616 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
