اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برغر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، سندويشات وبرغر، عادي، قطعة لحم واحدة، مع منكهات
270
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات24 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 5.2 g —
- الصوديوم 628 mg 27%
- الكوليسترول 39 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55 µg 6%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 1.3 µg 55%
- الكولين 33.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 22.7 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
أسئلة عن تشيز برغر
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برغر؟
يحتوي 100 g من تشيز برغر على 270 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برغر؟
يحتوي 50 g من تشيز برغر على 135 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برغر؟
يحتوي 150 g من تشيز برغر على 405 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيز برغر؟
يحتوي 200 g من تشيز برغر على 540 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيز برغر؟
يحتوي 250 g من تشيز برغر على 675 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4617 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
