اعرف ما يوجد في طبقك
رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
carrabba's italian grill
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 371 mg 16%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 135 mg 10%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 8 g | 16 g | 6 g |
| 1 حصة | 365 g | 569 | 29 g | 59 g | 22 g |
| 2 حصتان | 730 g | 1139 | 58 g | 118 g | 44 g |
| ½ حصة | 182.5 g | 285 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 3 حصص | 1095 g | 1708 | 87 g | 178 g | 66 g |
| 4 حصص | 1460 g | 2278 | 116 g | 237 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4 g | 8.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 12 g | 24 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 16 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 20 g | 41 g | 15 g |
أسئلة عن رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا
كم سعرة حرارية في 100 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 100 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 156 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (365 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 1 حصة (365 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 569 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (730 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 2 حصتان (730 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 1139 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (182.5 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي ½ حصة (182.5 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 285 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1095 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 3 حصص (1095 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 1708 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1460 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 4 حصص (1460 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 2278 سعرة حرارية، و116 g من البروتين، و237 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 50 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 78 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 150 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 234 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169036 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
