اعرف ما يوجد في طبقك
رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم, إيطالي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 306 mg 13%
- الكوليسترول 26 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 20.4 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 7.1 g | 17 g | 5.7 g |
| 1 حصة | 427 g | 658 | 30 g | 74 g | 24 g |
| 2 حصتان | 854 g | 1315 | 60 g | 148 g | 49 g |
| ½ حصة | 213.5 g | 329 | 15 g | 37 g | 12 g |
| 3 حصص | 1281 g | 1973 | 91 g | 222 g | 73 g |
| 4 حصص | 1708 g | 2630 | 121 g | 296 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.5 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 11 g | 26 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 18 g | 43 g | 14 g |
أسئلة عن رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا
كم سعرة حرارية في 100 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 100 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 154 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (427 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 1 حصة (427 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 658 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (854 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 2 حصتان (854 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 1315 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (213.5 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي ½ حصة (213.5 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 329 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1281 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 3 حصص (1281 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 1973 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و222 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1708 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 4 حصص (1708 g) من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 2630 سعرة حرارية، و121 g من البروتين، و296 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 50 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 77 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا؟
يحتوي 150 g من رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا على 231 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169038 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
