اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة على شاحن تشيدر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أقل بنسبة 30% من الدهون
314
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0.8 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 314 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 14 g 69%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 720 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 294 µg 33%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.66 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.53 mg 41%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- البيوتين (ب7) 3.8 µg 13%
- الفولات (ب9) 56 µg 14%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 840 mg 65%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 620 mg 50%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 28 g | 0.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 42 g | 1.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 56 g | 1.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 70 g | 2 g | 55 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبنة على شاحن تشيدر
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة على شاحن تشيدر؟
يحتوي 100 g من جبنة على شاحن تشيدر على 314 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة على شاحن تشيدر؟
يحتوي 50 g من جبنة على شاحن تشيدر على 157 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة على شاحن تشيدر؟
يحتوي 150 g من جبنة على شاحن تشيدر على 471 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة على شاحن تشيدر؟
يحتوي 200 g من جبنة على شاحن تشيدر على 628 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة على شاحن تشيدر؟
يحتوي 250 g من جبنة على شاحن تشيدر على 785 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-548 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
