اعرف ما يوجد في طبقك

جبنة على شاحن تشيدر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نصف دسم

273
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين33 g
دهون16 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 273 kcal —
  • البروتين 33 g 65%
  • الدهون 16 g 20%
  • الدهون المشبعة 9.9 g 50%
  • الألياف 0 g 0%
  • الصوديوم 670 mg 29%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 210 µg 23%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.47 mg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.53 mg 41%
  • النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
  • فيتامين ب6 0.13 mg 8%
  • البيوتين (ب7) 3.8 µg 13%
  • الفولات (ب9) 56 µg 14%
  • فيتامين ب12 1.3 µg 54%

المعادن

  • الكالسيوم 840 mg 65%
  • الحديد 0.2 mg 1%
  • المغنيسيوم 39 mg 9%
  • الفوسفور 620 mg 50%
  • البوتاسيوم 110 mg 2%
  • الزنك 2.8 mg 25%
  • النحاس 0.05 mg 6%
  • السيلينيوم 11 µg 20%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g27333 g–16 g
50 g50 g13716 g–7.9 g
150 g150 g41049 g–24 g
200 g200 g54665 g–32 g
250 g250 g68382 g–40 g

أسئلة عن جبنة على شاحن تشيدر

كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة على شاحن تشيدر؟

يحتوي 100 g من جبنة على شاحن تشيدر على 273 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة على شاحن تشيدر؟

يحتوي 50 g من جبنة على شاحن تشيدر على 137 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة على شاحن تشيدر؟

يحتوي 150 g من جبنة على شاحن تشيدر على 410 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة على شاحن تشيدر؟

يحتوي 200 g من جبنة على شاحن تشيدر على 546 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة على شاحن تشيدر؟

يحتوي 250 g من جبنة على شاحن تشيدر على 683 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 12-348 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف