اعرف ما يوجد في طبقك
جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 376 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 20 g 98%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 254 µg 28%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
- الكولين 36.2 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 616 mg 47%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 745 mg 60%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 12.7 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 1.6 g | 31 g |
| 1 حصة | 140 g | 526 | 31 g | 2.2 g | 44 g |
| 2 حصتان | 280 g | 1053 | 62 g | 4.5 g | 87 g |
| ½ حصة | 70 g | 263 | 16 g | 1.1 g | 22 g |
| 3 حصص | 420 g | 1579 | 93 g | 6.7 g | 131 g |
| 4 حصص | 560 g | 2106 | 124 g | 9 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 33 g | 2.4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 44 g | 3.2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 4 g | 78 g |
أسئلة عن جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 100 g من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 376 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 526 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 1053 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 263 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 1579 سعرة حرارية، و93 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و131 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 2106 سعرة حرارية، و124 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و175 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 50 g من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 188 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 150 g من جبن شيدر أو أمريكي مطبوخ ومبستر على 564 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168121 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
