اعرف ما يوجد في طبقك
مزيج جبنة شيدر وموزاريلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبشور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 330 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 16 g 78%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 641 mg 28%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.03 mg 0%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 703 mg 54%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 447 mg 36%
- البوتاسيوم 59 mg 1%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 21.3 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 5.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 11 g | 2.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 34 g | 8.4 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 11 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 57 g | 14 g | 60 g |
أسئلة عن مزيج جبنة شيدر وموزاريلا
كم سعرة حرارية في 100 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا؟
يحتوي 100 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا على 330 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا؟
يحتوي 50 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا على 165 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا؟
يحتوي 150 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا على 495 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا؟
يحتوي 200 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا على 660 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا؟
يحتوي 250 g من مزيج جبنة شيدر وموزاريلا على 825 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7739 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
