اعرف ما يوجد في طبقك
ديك منزوع الخصية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مع الجلد، طازج
195
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57.5 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.97 mg 19%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
أسئلة عن ديك منزوع الخصية
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك منزوع الخصية؟
يحتوي 100 g من ديك منزوع الخصية على 195 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك منزوع الخصية؟
يحتوي 50 g من ديك منزوع الخصية على 98 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك منزوع الخصية؟
يحتوي 150 g من ديك منزوع الخصية على 293 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ديك منزوع الخصية؟
يحتوي 200 g من ديك منزوع الخصية على 390 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ديك منزوع الخصية؟
يحتوي 250 g من ديك منزوع الخصية على 488 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
