اعرف ما يوجد في طبقك
ديك رومي خصي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم الجلد، مشوي/مخبوز
221
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 221 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 49 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 246 mg 20%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
أسئلة عن ديك رومي خصي
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك رومي خصي؟
يحتوي 100 g من ديك رومي خصي على 221 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك رومي خصي؟
يحتوي 50 g من ديك رومي خصي على 111 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك رومي خصي؟
يحتوي 150 g من ديك رومي خصي على 332 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ديك رومي خصي؟
يحتوي 200 g من ديك رومي خصي على 442 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ديك رومي خصي؟
يحتوي 250 g من ديك رومي خصي على 553 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36051 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
